欢迎来到择思达斯经颅磁刺激仪

全国咨询热线

13813910937

新闻资讯 Product display

石家庄改善孕期失眠的食物有哪些

  女人怀孕本就是辛苦的事,现在还天天夜里睡不着睁眼到天明更是痛苦不堪。怀孕吃药对胎儿不好,那么有什么食物可以改善孕期失眠呢?下面就让我们一起来了解改善孕期失眠的食物有哪些。

改善孕期失眠的食物有哪些

  1、茯苓

  茯苓是富含蛋白质、茯苓酸、脂肪、卵磷脂、葡萄糖等诸多营养成分的食物,对于孕妇孕期食用非常保健,有着健脾安神、帮助睡眠之功效。所以,准妈妈孕期如果失眠的话可以适当吃一点茯苓来帮助促进睡眠。

  2、蜂蜜

  蜂蜜富含多种维生素和微量元素,是养生保健的绝佳食物。蜂蜜的保健功效非常多,它可以帮助促进肠胃蠕动、缓解便秘,同时还能够帮助安神助眠,孕期失眠的准妈妈可以在睡前喝上一碗蜂蜜水,让你睡得更加香甜,同样孕期有便秘困扰的准妈妈也可以适当喝点蜂蜜水来改善便秘的情况。需要注意的是,由于蜂蜜中还含有一定的糖分,所以,孕期不能够吃得太多,以免胎儿摄入糖分过多而长得太大。

  3、香蕉

  香蕉含有比较丰富的矿物质和维生素,其中的泛酸成分能够让孕妈咪感觉到镇静和安神。所以,准妈妈如果孕期有失眠困扰,可以吃一点香蕉,睡前来杯香蕉奶昔是比较不错的助眠食物。同时,香蕉的热量极低、营养很高,非常适合孕期食用,但不能多食,毕竟香蕉属于凉性食物,所以,适当吃点就可以。

  4、坚果

  有很多的坚果,例如核桃、芝麻等等,均含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,孕期如果经常压力很大的准妈妈,可以经常食用坚果,来缓解疲劳和减轻压力,同时,有助于帮助促进睡眠。

  5、莲子

  莲子营养价值很高,具有非常好的健脾和胃、养心安神之功效,对孕期缓解失眠有着非常好的帮助作用。准妈妈可以吃一些莲子排骨汤、莲子粥都是孕期不错的营养丰富的安眠食谱。

  经颅磁治疗仪治疗原理:输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用,而家用经颅磁因小巧方便,对某一种疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。