欢迎来到择思达斯经颅磁刺激仪

全国咨询热线

13813910937

新闻资讯 Product display

石家庄影响睡眠的六件事千万不要做!

  白天和晚上二十四小时,睡眠时间占了三分之一,如果没有充足的睡眠或者睡不好很容易影响人体健康。下面介绍影响睡眠的一些事,看看你有没有做过。

影响睡眠的六件事千万不要做!

  影响睡眠的六件事千万不要做!

  一、睡觉之前吃了太多的食物

  如果在睡觉之前吃了太多的食物,会影响到肠胃等消化器官的休息时间,这样会加重这些器官的负担,身体其他内脏也没办法得到休息。所以如果睡觉之前吃太饱,不仅影响睡眠,还会影响健康。

  二、睡觉之前用脑过度

  在晚上如果有学习或是工作的习惯,要是有比较需要动脑的事情,最好是先做完,因为在睡觉之前最好是保持放松的状态,让脑子放松放松,这样才有助于入睡。不然大脑一直处于“奋斗”的状态,即使躺在了床上,也是难以入眠,长时间没睡着,反倒是容易失眠。

  三、睡觉之前情绪不要太激动

  我们的喜怒哀乐都会影响到神经中枢的反应,或是兴奋或是絮乱,很容易影响到情绪,进而影响睡眠,甚至是有可能造成失眠。因此,睡觉之前避免情绪太过激动,太过烦恼、忧虑,最好保持稳定的情绪。

  四、不要张着嘴巴睡觉

  张着嘴巴睡觉,不仅对整个下颔造成变形的影响,而且,空气中的细菌和病毒也会趁机进入身体,冷空气或是灰尘就很容易刺激到肺部和胃部,从而引发疾病的发生。

  五、不要蒙着头睡觉

  有些人比较喜欢蒙着被子睡觉,这样睡觉很是舒适也很保暖,但是这样做会导致空气没办法在被子里流通,只会大量的吸入自己所呼出的二氧化碳,以及缺乏身体必要的氧气量,对身体健康很是不利。

  六、身体不要对着风睡觉

  虽然说房间要保持空气流畅,但是不要把床放在通风口的位置,避免风直接吹到自己身上。我们在熟睡之后,身体的抵抗力、适应能力也会有所降低,如果睡觉过程一直被风吹着,时间久了,风寒湿邪就很容易入侵身体,导致风寒感冒等疾病发生。

  经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善疾病。